Overnight Oats - Basisrezept
 
Vorbereitung
Kochen
Gesamt
 
Autor:
Rezepttyp: Frühstück
Küche: Vegan
Portionen: 2
Zutaten
  • 6 EL Haferflocken
  • 2 EL Chia Samen¹
  • 2 EL Quinoa, gepufft
  • 2 EL Amaranth, gepufft
  • 2 EL Leinsamen, geschrotet
  • 1 TL Zimt
  • 2 TL Ahornsirup¹
  • 400 ml Pflanzenmilch
  • etwas Obst
Zubereitung
  1. Alle trockenen Zutaten in zwei Gläser mit jeweils ½ Liter Fassungsvermögen geben
  2. Dann alle feuchten Zutaten, bis auf das Obst, zu den trockenen Zutaten in das Glas hinzugeben und gut durchrühren.
  3. Über Nacht das Glas in den Kühlschrank stellen.
  4. Am nächsten Tag das Glas aus dem Kühlschrank nehmen, Obst schneiden und als Topping oben drauf geben.
Recipe by NataschaKimberly at http://test.nataschakimberly.com/overnight-oats-basisrezept/